5 metod, aby Twoje dzieci były znacznie bardziej aktywne
Mam szczęście, że jestem Reprezentacja Ghany w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ekspertem w koszykówce na Timberwolves, jednak jestem winien, gdzie jestem dzisiaj niezliczonymi godzinami metody, a także czas spędziłem na boisku jako dziecko. Wszystko zaczęło się, odkąd zapoznałem się z sprawnością fizyczną w młodym wieku. Pochodzenie z ogromnego gospodarstwa domowego (jestem jednym z sześciorga dzieci), bycie aktywnym było integralną częścią mojego dzieciństwa. To mnie ukształtowało, a także ukształtowało moją karierę. W dzisiejszych czasach przejęły się zarówno sieć społecznościowa, jak i gry wideo. Zamiast strefować przed rurką, dzieci powinny obejmować świeże powietrze. Oto moje pięć najlepszych wskazówek dotyczących dokładnie tego, jak zdobyć dzieci, aktywne, a także przygotować sukces.
1. Spędź czas na zewnątrz
Moim zdaniem najlepszym krokiem, które rodzice mogą zrobić, jest uwzględnienie dzieci w zajęciach pozalekcyjnych od najmłodszych lat. Kiedy byłem młody, grając w gry takie jak TAG w parku z przyjaciółmi, oprócz doskonalenia moich zdolności sportowych w koszykówce, a także piłce nożnej, pozwoliło mi spędzić dużo czasu na zewnątrz.
2. Motywuj zdrowe odżywianie
Fitness, a także zdrowe nawyki żywieniowe idą w parze. Jedną z najważniejszych rzeczy, które można zaszczepić w dzieciach, są zdrowe nawyki żywieniowe. Zdrowe nie musi oznaczać nudnego. Moje gospodarstwo domowe gotowane konwencjonalne posiłki karaibskie, a także zawsze obejmują warzywa. Podnośnik byśmy również przekąski o owoce bardziej niż cukierki. Nie masz pewności, jak rozpocząć zdrowe odżywianie z rodziną? Sprawdź ten plan posiłków Fitbit.
3. Zaakceptuj zorganizowane sport
Sport zawsze odgrywał istotną funkcję w moim życiu. Nawet gdy byłem równie młody, aby wziąć udział w rzeczywistych grach, chodziłem do obozu koszykówki, który mój ojciec biegnie, a także wskoczyłem podczas ćwiczeń, a także zabawnych zajęć. Będąc tam, a także odczuwanie energii, a także emocje sprawiło, że pomyślałem o byciu aktywnym. Teraz założyłem własny obóz w lecie, aby zapewnić dzieciom szansę na udział w zorganizowanym sporcie, co moim zdaniem jest jedną z najważniejszych części dzieciństwa.
4. Zaangażuj się
Kiedy dorastałem, mój tata i mama zawsze byli włączeni do moich działań – czy to oznaczało, że moja matka obserwowała, jak biegnę, czy mój ojciec odbijał się dla mnie na boisku. Zrozumiały znaczenie prowadzenia przez przykład, a także zawsze byli zaangażowani, co sprawiło, że chcieliśmy odnieść sukces jeszcze bardziej.
5. Oglądaj sporty razem
Jeśli zamierzasz spędzić czas przed rurką, dostosuj się do sportu. Oglądanie meczów z ojcem, kiedy byłem młodszy, pomogło mi jesienią w koszykówce. Rozmawialiśmy o różnych ruchach, odtwarzaniach, a także o graczach, które pomogły mi duże zainteresowanie. Zamiast oglądać kreskówki z dziećmi, zaproś Tigres UANL Koszulka je o usiąść i obejrzeć grę. Będziesz miał czas na więź, zakorzenić się dokładnie dla tego samego zespołu, a także wzbudzić stopę zainteresowania życiem, a także przyjmować aktywny styl życia.
Informacje te są przeznaczone wyłącznie na funkcje akademickie, a także nie są zamienne jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie powinieneś wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zawsze sprawdzaj z lekarzem przed zmianą diety, zmierzenie nawyków snu, przyjmowanie suplementów lub rozpoczęcie nowej rutyny sprawności fizycznej.
Andrew Wiggins
Andrew Wiggins jest ekspertem w koszykówce w National Basketball Association. Jest w swoim 5. sezonie z Minnesota Timberwolves. Urodził się zarówno w Vaughan, Ontario, a także poszedł na Reprezentacja Niemiec w piłce nożnej mężczyzn Koszulka studia na Uniwersytecie Kansas. Został wybrany numerem 1 w NBA Draft w 2014 roku. Poszedł na debiutanta roku, będąc pierwszym Kanadyjczykiem, który wygrał te wyróżnienia. Pochodzi z dużej, sportowej rodziny. Jego mama była kanadyjskim mistrzem sprintu olimpijskim, a także jego tata grał w NBA. Osobiście posiada zawód typowy dla 19 punktów 4 zbiórek, a także 2 asysty na mecz. Jest czwartym najmłodszym graczem w historii NBA, który zdobył 3000, a także 4000 punktów, a także czwarty gracz poniżej 22 lat w historii NBA, aby zanotować kolejne 40 punktów.
Mam szczęście, że jestem Reprezentacja Ghany w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ekspertem w koszykówce na Timberwolves, jednak jestem winien, gdzie jestem dzisiaj niezliczonymi godzinami metody, a także czas spędziłem na boisku jako dziecko. Wszystko zaczęło się, odkąd zapoznałem się z sprawnością fizyczną w młodym wieku. Pochodzenie z ogromnego gospodarstwa domowego (jestem jednym z sześciorga dzieci),…